Osteoporoza – prevenire la orice varsta

Osteoporoza nu este o boala a persoanelor in varsta, uneori apare la cei mai tineri, precum si in timpul sarcinii

Osteoporoza nu este o boala a persoanelor in varsta, uneori apare la cei mai tineri, precum si in timpul sarcinii. Prevenirea poate incepe in copilarie. Osteoporoza este o boala caracterizata prin pierderea osoasa si afectarea calitatii osoase.

Masa osoasa depinde de factorii genetici si de conditiile in care se acumuleaza substanta osoasa in timpul cresterii. Riscul de osteoporoza, adica fracturi, este mare atunci cand valoarea masei osoase la sfarsitul cresterii este scazuta si pierderea substantei osoase la varsta adulta este mare. Factorii pentru aceasta sunt inaltimea si greutatea corporala, dar in principal potentialul pentru densitatea osoasa este determinat de ereditate.

  • In timpul pubertatii, oasele pot fi intarite

40% din acumularea de masa osoasa are loc in timpul pubertatii. De aceea este important sa se practice sport in mod regulat in acesti ani. Cu toate acestea, exercitiile fizice si alimentatia adecvata nu pot face minuni daca substanta osoasa este destinata genetic sa fie slaba.

Insa factorii de mediu ar trebui utilizati la maximum pentru a optimiza capitalul osos. Tulburarile de alimentatie (anorexie, bulimie) in timpul pubertatii pot favoriza dezvoltarea osteoporozei la varsta adulta. Cu cat dureaza aceste anomalii, cu atat este mai dificil sa se repare daunele cauzate oaselor.

  • Sarcina si pierderea osoasa

Aceasta este cealalta perioada de risc pentru oase. Dezvoltarea coloanei fetale incepe in a cincea saptamana de sarcina. Pentru a-si pastra capitalul osos, o femeie insarcinata are nevoie de 1000 mg de calciu zilnic.

Medicii recomanda mamei insarcinate sa ia o singura doza de 100.000 de unitati de vitamina D3 la inceputul lunii a saptea. Mineralizarea oaselor fetale are loc in ultimele 3 luni si mai ales in ultima luna inainte de nastere. Nevoile sale sunt atat de mari incat „pompeaza” calciu din oasele mamei sale. Pierderea osoasa continua in timpul alaptarii. Apoi oasele incep sa se stabilizeze.

  • Menopauza – zona rosie!

Aceasta este perioada in care substanta osoasa „se topeste” cel mai repede. Deficitul de estrogen si dezechilibrele hormonale ulterioare duc la modificari ale dinamicii proceselor osoase, la osteoporoza si fracturi. Unele boli pot accelera acest proces negativ – astfel sunt procesele inflamatorii din organism.

Medicamentele precum antidepresivele si corticosteroizii favorizeaza, de asemenea, pierderea osoasa. Femeile la menopauza ar trebui sa ia zilnic 1200 mg de calciu prin alimente si, daca este necesar, printr-un supliment alimentar.

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.